Cách tăng vòng 1 sau sinh tại nhà: Muốn ngực tròn đầy, phải thử ngay
Sau khi sinh, ngực của phụ nữ nhỏ đi đáng kể, đặc biệt là sau khi cai sữa. Điều đó ảnh hưởng rất nhiều đến ngoại hình, sự tự tin và đời sống vợ chồng.Vậy làm cách nào để tăng size ngực sau sinh an toàn và hiệu quả?
Sau khi sinh thời gian cho con bú, ngực của bạn sẽ bị chảy xệ và nhỏ lại. Bạn có thể áp dụng các cách tăng vòng 1 sau sinh dưới đây để cải thiện bộ ngực.
Tại sao ngực của bạn bị nhỏ lại và chảy xệ sau khi cho con bú?
Khi cho con bú, ngực của bạn sẽ trở nên to hơn để cung cấp sữa cho bé. Sau khi cai sữa, lượng estrogen sẽ giảm đi rất nhiều, đây là một trong những nguyên nhân khiến cho ngực của bạn nhỏ lại và chảy xệ. Ngoài ra, tuổi tác, thói quen ăn uống không tốt và thiếu tập luyện cũng góp phần vào vấn đề này.
Cách tăng kích thước vòng 1 sau sinh
Thực hiện các bài tập ngực thường xuyên
Bài tập ngực không chỉ giúp tăng kích thước mà còn giúp làm săn chắc và nâng cao hình dáng ngực. Một số bài tập ngực đơn giản bạn có thể thực hiện như đẩy tay, kéo dây từ trên xuống hoặc nghiêng trái, phải để làm cho ngực căng ra. Bạn nên thực hiện các bài tập này đều đặn trong khoảng từ 15 đến 20 lần mỗi lần sau khi cho con bú.
Đẩy tay: Nằm xuống sàn và đặt hai tay trên sàn, cơ thể nâng lên và giữ đầu gối chạm đất. Sau đó, đẩy lên và hạ xuống trên tay đồng thời giữ thăng bằng để tránh bị đau lưng.
Kéo dây: Dùng thiết bị kéo dây hoặc tạ để kéo dây từ trên xuống và giữ hai tay ở trên đầu. Sau đó, kéo tay xuống và giữ trong ít giây rồi thả. Lưu ý không kéo quá mức để tránh gây chấn thương cho cơ thể.
Áp dụng các phương pháp tạo áp lực như massage ngực
Massage là một trong những cách đơn giản và hiệu quả để tăng kích thước vòng 1. Bạn có thể thực hiện mát xa ngực hàng ngày khi tắm, hoặc sử dụng dầu mát xa để giúp cơ thể thư giãn hơn. Bạn nên xoa bóp từ dưới lên trên và vỗ nhẹ vào ngực để giúp máu tuần hoàn tốt hơn.
Sử dụng các loại kem và thuốc uống tăng kích thước vòng 1
Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại kem và thuốc uống tăng vòng 1 sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng chảy xệ, lão hóa và làm tăng kích thước ngực.
Chăm sóc da ngực đúng cách
Chăm sóc da ngực đúng cách cũng là một yếu tố quan trọng giúp tăng kích thước vòng 1 sau sinh. Bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm và các sản phẩm chứa collagen để giữ cho da luôn mềm mại và đàn hồi. Đặc biệt, khi sử dụng nước hoa và các loại mỹ phẩm khác, bạn nên tránh tiếp xúc trực tiếp với vùng ngực để không gây tổn thương cho da.
Cách tăng vòng 1 sau khi cai sữa mất bao nhiêu thời gian mới có kết quả?
Thời gian để tăng kích thước vòng 1 sau khi cai sữa phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi tác, cân nặng, cấp độ hoạt động và di truyền. Thường thì, để có kết quả tốt nhất, bạn cần phải thực hiện các bài tập và chăm sóc da ngực đều đặn trong ít nhất 6 tháng. Tuy nhiên, bạn cũng có thể thấy sự khác biệt sau vài tuần nếu thực hiện đầy đủ và đúng cách.
Tăng kích thước vòng 1 sau sinh tại nhà không phải là điều khó khăn nếu bạn biết cách. Bằng cách thực hiện các bài tập ngực thường xuyên, áp dụng các phương pháp tạo áp lực và chăm sóc da ngực đúng cách, bạn có thể tăng kích thước vòng 1 một cách an toàn và hiệu quả.
Xếp hạng: 4,5 sao - 750 đánh giá.